Söz verdik, yerine getirdik..!

Kıymetli kardeşimiz Fatma Kurt’u ziyaretimizde, çocuklarını daha iyi şartlarda büyütebilmek için verdiği yaşam mücadelesine yakından şahit olmuş; çatısı ve dış cephesi bakım gerektiren eviyle ilgili talebini dinlemiştik.

Bugün ise evin gerekli… https://t.co/93GuC2PUSf pic.twitter.com/qJr1pDT6ep

— Ferhat NASIROĞLU (@fnasiroglu) July 11, 2026

Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Op. Dr. Hakan Özer, yüzme sırasında gelişen krampların nedenlerini, doğru müdahale yöntemlerini ve alınabilecek önlemleri anlattı.

Kas krampları basit görünse de risk oluşturabilir

Kas krampının, bir kasın veya kas grubunun istemsiz şekilde ani ve ağrılı olarak kasılması olduğunu aktaran Özer, genellikle birkaç saniye ile birkaç dakika arasında sürse de, kramp sonrasında kaslarda hassasiyetin bir süre daha devam edebileceğini söyledi.

Krampın; yüzme sırasında en sık baldır, ayak tabanı, ayak parmakları ve uyluk kaslarında görüldüğünü belirten Özer, bu bölgelerin, yüzme boyunca sürekli çalıştıkları için kas yorgunluğuna daha yatkın olduğunu kaydetti.

Op. Dr. Hakan Özer, "Kas krampı çoğu zaman ciddi bir hastalığın belirtisi değildir. Ancak su içerisinde gelişmesi nedeniyle kişinin hareket kabiliyetini geçici olarak kısıtlayabilir ve özellikle paniğe kapılması durumunda güvenlik açısından risk oluşturabilir." dedi.

Yüzme sırasında yaşanan krampın tek bir nedeni yok

Özer, "Kramp, bir veya birden fazla kas grubunun irade dışı, ani, şiddetli ve ağrılı bir şekilde kasılarak gevşeyememesi durumudur. Yüzme esnasında bu tablonun gelişmesinde multifaktöriyel mekanizmalar rol oynar." dedi ve şunları aktardı:

"Sıvı ve Elektrolit Dengesizliği: Yaz sıcaklarında, suyun içinde fark edilmese dahi vücut terleme yoluyla ciddi miktarda sıvı kaybeder. Bu kayba bağlı olarak kas kasılma mekanizmasında anahtar rol oynayan magnezyum, potasyum, kalsiyum ve sodyum gibi elektrolitlerin dengesi bozulur. Hücre içi ve dışı iyon konsantrasyonu değiştiğinde kas lifleri kontrolsüzce uyarılır.

Termal Şok ve Vazokonstrüksiyon: Güneş altında uzun süre kalarak vücut ısısı yükselmiş bir bireyin, hazırlık yapmadan aniden soğuk suya atlaması ani bir termal şoka yol açar. Soğuk suyun etkisiyle periferik damarlarda ani daralma gelişir. Kaslara giden kan akımının azalması, dokunun oksijenlenmesini ve beslenmesini sekteye uğratarak akut spazmı tetikler.

Kas Yorgunluğu ve Yetersiz Kondisyon: Plaj voleybolu, uzun yürüyüşler veya günlük hayatın getirdiği hareketsizlik sonrasında kaslar esnetilmeden yüzmeye geçilmesi, kas liflerinde laktik asit birikimini hızlandırır. Yorulan ve boyu kısalan kas, suyun gösterdiği dirence karşı koyamaz ve kilitlenir.

Biyomekanik Hatalar ve Yanlış Ekipman: Ayak bileği esnekliği yetersiz olan kişilerin uzun süre palet kullanması veya su içinde sürekli parmak ucunu ileriye doğru uzatarak yüzmesi, baldır ve ayak tabanı kaslarını anatomik olarak en kısa pozisyonda aşırı yüklenmeye maruz bırakır. Bu durum bölgesel krampların en temel sebebidir."

Açık denizde panik daha tehlikeli olabilir

Havuz ortamında kişinin genellikle kenara kısa sürede ulaşabilirken, açık denizde kıyıya olan mesafe daha fazla olabileceğini hatırlatan Özerk, bu nedenle kramp geliştiğinde panik yapılması, kontrolsüz hareket edilmesi veya hızla kıyıya ulaşmaya çalışılmasının kişinin daha fazla yorulmasına neden olabileceğini söyledi.

Op. Dr. Hakan Özer, "Kramp geliştiğinde en önemli konu sakin kalabilmektir. Panik yapmak hem enerji tüketimini artırır hem de doğru hareket etmeyi zorlaştırır. Öncelik su üstünde kalmayı sağlamak ve yardım istemektir." ifadelerini kullandı.

Kramp girdiğinde ilk yapılması gereken sakin kalabilmektir

Arama trendlerinde ve acil durum sorgularında en sık karşılaşılan korkunun, derin suda kramp girmesi halinde boğulma riski olduğunu belirten Özer, ortopedik ve tıbbi açıdan bu durumda hayat kurtaran adımlar zinciri şöyle sıraladı:

"Sırt üstü yatış pozisyonuna geçin: Kramp hissettiğiniz an sırt üstü uzanarak kendinizi suyun kaldırma kuvvetine bırakın. Başınızı geriye doğru atıp göğsünüzü yukarı kaldırarak minimum eforla su yüzeyinde kalın. Bu pozisyon, kramp giren bacağınızı boşa çıkararak dinlendirmenizi sağlar.

Ters esnetme uygulayın: Eğer kramp baldırınıza veya ayak tabanınıza girdiyse, sırt üstü pozisyondayken derin bir nefes alıp çift elle veya sağlam bacağınızın yardımıyla kramp giren ayağınızın parmak uçlarını kendinize doğru yavaş ve kararlı bir şekilde çekin. Kasın boyunu uzatmak, spazmı sonlandırmanın en hızlı yoludur.

Çevreye haber verin ve karaya yönelin: Tek elinizi kaldırarak çevredeki cankurtaran veya vatandaşlardan sakin bir ses tonuyla yardım isteyin. Spazm hafiflediğinde, sadece kramp girmemiş olan uzuvlarınızı ve kollarınızı kurbağalama tarzı yumuşak hareketlerle kullanarak karaya doğru yavaşça ilerleyin."

Krampları engellemek için önleyici beslenme ve yaşam tarzı

Kramplarla mücadelenin en etkili yolunun, problem henüz ortaya çıkmadan önce koruyucu önlemleri almak olduğunu belirten Özer, bu noktada beslenme ve aktivite zamanlaması büyük önem taşıdığını söyledi.

Özer, şu tavsiyelerde bulundu:

"Magnezyum ve potasyum desteği: Kasların kasılma ve gevşeme döngüsünü düzenleyen mineral dengesini korumak için beslenmede muz, avokado, koyu yeşil yapraklı sebzeler ve kuru yemişler gibi potasyum ve magnezyum yönünden zengin gıdalara yer verilmelidir. Özellikle yoğun yüzme günlerinde kaybedilen mineralleri geri kazanmak adına doğal maden suları ve hekim kontrolünde elektrolit tabletleri tüketilebilir.

Hidrasyon yönetimi: Yüzmeye başlamadan en az 30 dakika önce ve yüzme seansı boyunca düzenli olarak su tüketilmelidir. Susuzluk hissi, vücudun dehidrasyona girdiğinin geç bir sinyalidir.

Dolu mideyle yüzme riski: Ağır bir yemekten sonra kan akımı, sindirim sistemini desteklemek amacıyla iç organlara yönelir. Bu esnada iskelet kaslarına giden kan akımı ve oksijen miktarı azalır. Dolu mideyle yüzmek hem kramp riskini hem de reflü ve fenalık hissini artırır."

Her kramp masum olmayabilir

Tekrarlayan kas krampları yalnızca fiziksel yorgunlukla ilişkili olmayabileceğini ifade eden Özer, bazı kişilerde dolaşım sistemi hastalıklarının, sinir sistemi problemleri, tiroit hastalıkları, kullanılan bazı ilaçlar veya farklı metabolik nedenlerin de kas kramplarına zemin hazırlayabileceğini söyledi.

Sık tekrarlayan, günlük yaşamı etkileyen, gece uykudan uyandıran veya kas güçsüzlüğüyle birlikte görülen kramplarda altta yatan nedenin araştırılmasının önemine dikkat çeken Op. Dr. Hakan Özer, "Yaz aylarında görülen kas kramplarının büyük bölümü basit önlemlerle azaltılabilir. Ancak kramplar sıklaşıyor, farklı bölgelerde tekrar ediyor veya başka belirtilerle birlikte görülüyorsa mutlaka hekim değerlendirmesi yapılmalıdır. Doğru hazırlık, yeterli sıvı alımı ve kontrollü egzersiz hem kas sağlığını korumaya hem de güvenli yüzmeye destek olur." dedi.

Ömer Eren Ulucak Kimdir?

Çerkezköy halkının yakından tanıdığı ve vefatıyla ilçeyi yasa boğan Ömer Eren Ulucak'ın kimliğine dair öne çıkan detaylar şunlardır:

• Yaşı: Hayatını kaybettiğinde henüz 18 yaşındaydı.
• Özel Durumu: Dünyaya Down sendromlu olarak gelmiş, çevresi tarafından oldukça sevilen, neşeli ve cana yakın kişiliğiyle tanınan bir gençti.
• Ailesi: Çerkezköy siyasetinin ve sosyal sorumluluk projelerinin aktif isimlerinden, önceki dönem AK Parti Çerkezköy Belediye Meclis Üyesi ve Türk Kızılayı Çerkezköy Şubesi Yönetim Kurulu Üyesi Neziha Temür’ün evladıydı.

Neden Öldü ve Cenaze Detayları Nedir?

• Ölüm Nedeni: Kronik kalp rahatsızlığı nedeniyle tetiklenen sağlık sorunları sonrası hastanenin yoğun bakım ünitesinde tedavi görüyordu. Son günlerde genel sağlık durumunun iyice ciddileşmesi üzerine tıbbi olarak müdahale edilse de çoklu organ yetmezliği nedeniyle yaşam mücadelesini kaybetmiştir.
• Cenaze Töreni: Ömer Eren Ulucak için vefat ettiği gün olan 11 Temmuz 2026 Cumartesi günü öğle namazına müteakip Çerkezköy Osmanlı Camii’nde yoğun bir katılımla cenaze namazı kılınmıştır. Siyaset, iş dünyası ve Kızılay camiasından çok sayıda kişinin ailesini yalnız bırakmadığı törenin ardından Ömer Eren’in naaşı dualar eşliğinde Çerkezköy Yeni Mezarlığı'nda (Tepe Şehir Mezarlığı) toprağa verilmiştir.

Zeynep Özcan Kimdir?

Trabzon eğitim dünyasında iz bırakan Zeynep Özcan'ın mesleki profili şu şekildedir:

• Branşı ve Görev Yeri: Trabzon'un Ortahisar ilçesinde bulunan köklü eğitim kurumlarından Ortahisar 88. Yıl Anadolu Lisesi'nde Biyoloji Öğretmeni olarak görev yapmaktaydı.
• Sendika Üyeliği: Eğitim hakları ve sendikal faaliyetler kapsamında Eğitim-İş Trabzon Şubesi üyesiydi.
• Mesleki Kişiliği: Görev süresi boyunca yüzlerce öğrencinin hayatına dokunan, mesleğine olan bağlılığı, fedakarlığı, mütevazı ve sevecen kişiliğiyle hem öğretmen arkadaşları hem de öğrencileri arasında büyük takdir toplayan bir isimdi.

Neden Öldü ve Cenaze Detayları Nedir?

• Ölüm Nedeni: Zeynep Özcan, bir süredir hastanede tedavi gördüğü ve tıbbi mücadele verdiği amansız hastalık nedeniyle yaşam mücadelesini kaybetmiştir.
• Cenaze Töreni: Değerli eğitimcinin cenazesi, 12 Temmuz 2026 Pazar günü öğle namazını müteakip Trabzon merkezdeki tarihi İskenderpaşa Camii'nde kılınan cenaze namazının ardından son yolculuğuna uğurlanarak toprağa verilmiştir. Cenaze törenine ailesinin yanı sıra çok sayıda meslektaşı, öğrencileri, mülki idare amirleri ve sevenleri katılmıştır.

Dr. İmran Safi Kimdir?

Sakarya sağlık camiasında ve halk arasında derin izler bırakan Dr. İmran Safi'nin mesleki geçmişi şu şekildedir:

• Uzmanlık Alanı: Beyin ve Sinir Cerrahisi (Nöroşirürji) alanında tecrübeli ve tanınan bir uzmandı.
• Görev Yerleri: Uzun yıllar boyunca Sakarya'daki Özel Bilge Hastanesi'nde kesintisiz olarak binlerce hastaya şifa dağıtmıştır.
• İdari Kariyeri: Mesleki başarılarının yanı sıra yöneticilik yönüyle de ön plana çıkmış ve bir dönem Toyotasa Acil Yardım Hastanesi'nde Başhekimlik görevini yürütmüştür.
• Kişiliği: Sakarya genelinde sadece başarılı cerrahi operasyonlarıyla değil; hastalarına gösterdiği yakın ilgi, mütevazı ve beyefendi kişiliğiyle takdir toplayan bir isim olarak bilinmekteydi.

Cenaze Programı ve Detayları

Büyük bir üzüntüyle karşılanan vefat haberinin ardından Dr. İmran Safi'nin son yolculuğuna uğurlanacağı program netleşmiştir:

• Cenaze Tarihi: 13 Temmuz 2026 Pazartesi günü.
• Cenaze Yeri: Adapazarı Orhan Camii.
• Vakit: Öğle namazına müteakip.
• Defin Yeri: Kılınacak cenaze namazının ardından Serdivan Esentepe Mahalle Mezarlığı'na defnedilecektir. [1]

Hacı Zeki Yiğit'in ve lokantasının hem vefatı döneminde hem de günümüzde bu denli yoğun şekilde gündeme gelmesinin asıl sebebi, turistik bir bölge olan Marmaris'in tam merkezinde enflasyona meydan okuyan şaşırtıcı derecede düşük fiyat politikası ve yarattığı toplumsal dayanışma modelidir. Türkiye genelindeki ekonomik dalgalanmalara ve artan maliyetlere rağmen, Yiğit Lokantası yıllardır kalitesinden ödün vermeden piyasa değerinin çok altında porsiyonlar sunarak "uygun fiyatlı ve doyurucu yemek" anlayışının adeta sembolü haline gelmiştir. Özellikle 2026 yaz sezonunun ortalarında dahi İskender, pide çeşitleri ve sulu tencere yemeklerini şaşırtıcı derecede makul rakamlarla satmaya devam eden, hatta bazı menülerin yanında ayranı ücretsiz ikram eden bu köklü işletme, sosyal medya fenomenlerinin ve tatilcilerin paylaşımlarıyla dijital platformlarda yeniden viral olmuştur. Kapısında zaman zaman yüzlerce metreyi bulan uzun müşteri kuyrukları oluşan bu tarihi lezzet durağı, kurucusunun vefatından sonra da onun "az kârla çok insana hizmet etme" ve garibanı koruma esnaf kültürünü yaşatmaya devam ettiği için takdir toplamaktadır.

Bugün sabaha karşı tamamlanan çeyrek final maçlarında alınan sonuçlar şu şekildedir:

Norveç 1 - 2 İngiltere (Uzatmalarda): Türkiye saati ile gece 00.00'da başlayan mücadelede İngiltere, normal süresi 1-1 biten maçı uzatma devrelerinde Jude Bellingham'ın golüyle 2-1 kazanarak yarı finale adını yazdırdı. [1]

Arjantin 3 - 1 İsviçre (Uzatmalarda): Saat 04.00'te başlayan bir diğer nefes kesici çeyrek final karşılaşmasında, normal süresi 1-1 tamamlanan maçın uzatmalarında Julián Álvarez ve Lautaro Martínez ile goller bulan son şampiyon Arjantin sahadan 3-1 galip ayrıldı. [1]

2026 Dünya Kupası Yarı Final Eşleşmeleri ve Maç Takvimi

Çeyrek finallerin ardından Dünya Kupası'nda yarı final programı şu şekilde şekillenmiştir:

Tarih	Saat (TSİ)	Karşılaşma	Tur
14 Temmuz 2026 Salı	22.00	Fransa - İspanya	Yarı Final
15 Temmuz 2026 Çarşamba	22.00	İngiltere - Arjantin	Yarı Final

Turnuvanın üçüncülük maçı ve büyük Dünya Kupası Finali ise 19 Temmuz 2026 Pazar günü oynanarak şampiyon belirlenecektir. [1]

Pentagon, paylaşılan görüntülerin resmi arşivlerden alınmış gerçek belgeler olduğunu doğruladı. Ancak bu kayıtların dünya dışı yaşamı kanıtladığına dair herhangi bir resmi açıklama yapılmadı. Belgelerdeki olayların önemli bir kısmı “çözülememiş” kategorisinde yer alıyor. Tanımlanamayan bir cismin kaydedilmesi, onun uzaylı kökenli olduğunu göstermiyor.

Sosyal medyada “ABD uzaylıları doğruladı” yönünde iddialar dolaşsa da Pentagon açıklamaları bu söylemleri desteklemiyor. Yetkililer, yayımlanan materyallerin yalnızca çözülemeyen hava olaylarına ait olduğunu vurguluyor. İncelemeler sürerken, ilerleyen dönemde yeni dosyaların da kamuoyuyla paylaşılması bekleniyor.

Broşürlerde; kaldırımlara ve engelli rampalarına araç park edilmemesi, engelli otoparklarının amacı dışında kullanılmaması ve görme engelliler için oluşturulan hissedilebilir yüzeylerin araç ya da eşyalarla kapatılmaması gibi temel kurallara yer verildi. Çalışmayla, toplumda erişilebilirlik konusunda farkındalık oluşturulması ve engelli bireylerin günlük yaşamını kolaylaştıracak davranışların yaygınlaştırılması hedefleniyor.

Motorlu Taşıt Sürücü Kursları (MTSK) sınavlarını denetlemek üzere sahada bulunan Batman İl Millî Eğitim Müdürü Yaşar Ciğer de proje kapsamında Sürücü Akademisi uygulama alanında görev yapan personel, sürücü adayları ve vatandaşlara broşür dağıttı.

İl Müdürü Ciğer, trafikte erişilebilirliğin herkesin ortak sorumluluğu olduğuna dikkat çekerek, vatandaşları engelli bireylerin yaşamını kolaylaştıracak kurallara duyarlılıkla uymaya davet etti. Projenin, trafikte empati ve toplumsal bilinç oluşturması açısından önemli katkı sunması bekleniyor.

Diyarbakır'ın Çınar ilçesine bağlı Boğazören Mahallesi'nde yaşanan olayda, 16 yaşındaki Y.Ş. öğle saatlerinde yakınları tarafından başından silahla vurulmuş halde bulundu. İhbar üzerine olay yerine sevk edilen jandarma ve sağlık ekipleri, genç kızın hayatını kaybettiğini belirledi. Y.Ş.'nin cenazesi, kesin ölüm nedeninin belirlenmesi amacıyla otopsi yapılmak üzere Adli Tıp Kurumu morguna kaldırıldı.

Bir diğer acı haber ise Mardin'in Derik ilçesine bağlı Şahverdi Mahallesi'nden geldi. Evinde başının arkasından ateşli silahla vurulmuş halde ağır yaralı bulunan 15 yaşındaki M.E., ilk müdahalenin ardından Mardin Eğitim ve Araştırma Hastanesi'ne sevk edildi. 9 Temmuz'dan bu yana yoğun bakımda yaşam mücadelesi veren genç kız, yapılan tüm müdahalelere rağmen kurtarılamayarak hayatını kaybetti.

Güvenlik güçleri, her iki olayın nasıl meydana geldiğinin aydınlatılması için kapsamlı soruşturmasını sürdürüyor.

Yapay zeka araçlarının insanların duygusal boşluklarına cevap verebilen bir “dijital muhatap” haline gelmesinin dikkat çekici olduğuna vurgu yapan Prof. Dr. Süleymanlı, “Kısa vadede rahatlatıcı görünen bu ilişki biçimi, gerçek insan ilişkilerinin yerini almaya başladığında yalnızlığı azaltmak yerine daha da derinleştirebilir.” diye konuştu.

Ebulfez Süleymanlı, “11 Temmuz Yalnızlar Günü” dolayısıyla modern yaşamın yalnızlığı kaçınılmaz bir kader haline getirip getirmediğini değerlendirdi.

Yalnızlık modern dünyanın ürettiği sosyal bir sonuç

Yalnızlığın insanlık tarihi kadar eski bir duygu olduğunu, ancak modern dünyada farklı bir boyut kazandığını ifade eden Prof. Dr. Ebulfez Süleymanlı, şöyle devam etti:

“Bu yüzden yalnızlık sadece kişinin iç dünyasında yaşadığı bireysel bir his olarak görülemez. Kentleşme, göç, aile yapısındaki dönüşüm, bireyselleşme, rekabetçi eğitim ve çalışma hayatı, dijitalleşme ve gündelik ilişkilerin yüzeyselleşmesi bu duyguyu besleyen başlıca toplumsal koşullar arasında yer alıyor. Bu nedenle modern yaşamda yalnızlık kaçınılmaz bir kader değil; daha çok içinde yaşadığımız sosyal düzenin ürettiği bir sonuçtur. İnsan kalabalıklar içinde, iş yerinde, okulda, sosyal medyada görünür olabilir; fakat kendini gerçekten anlaşılmış, duyulmuş ve kabul edilmiş hissetmeyebilir. Bugünün yalnızlığı biraz da ‘insanlar arasında insansız kalma’ halidir.”

Dünya Sağlık Örgütü’nün yalnızlığı artık küresel ölçekte ciddi bir sosyal ve sağlık sorunu olarak ele almasının da bunun tesadüf olmadığını gösterdiğini dile getiren Süleymanlı, “Yalnızlık sadece ruhsal bir kırılganlık değil; bedensel sağlık, yaşam kalitesi, eğitim, çalışma hayatı ve toplumsal bağlılık üzerinde etkili olan çok boyutlu bir meseledir.” dedi.

Sürekli bağlantı, gerçek bağ anlamına gelmiyor!

Dijitalleşmenin insanlara daha fazla iletişim kurma imkânı sunduğunu ancak bunun her zaman gerçek ilişki anlamına gelmediğini söyleyen Prof. Dr. Ebulfez Süleymanlı, “Sosyal medya sayesinde insanlar sürekli çevrim içi, sürekli görünür, sürekli erişilebilir hale geldi. Ancak bu görünürlük çoğu zaman derin bir yakınlık üretmiyor. Kısa mesajlar, emojiler, beğeniler ve hikaye paylaşımları gerçek sohbetin, yüz yüze temasın ve duygusal paylaşımın yerini tam olarak dolduramıyor.” diye konuştu.

Yalnız bireylerin sosyal medyaya daha fazla yöneldiğini, ancak sosyal medyanın aşırı ve yüzeysel kullanımının da yalnızlığı artırabildiğini belirten Prof. Dr. Süleymanlı, “Burada çift yönlü bir süreç var. Yalnız insanlar sosyal medyaya daha fazla yönelebiliyor; fakat sosyal medyanın aşırı ve yüzeysel kullanımı da yalnızlığı derinleştirebiliyor. İnsan başkalarının hayatını daha parlak, daha sosyal, daha başarılı gördükçe kendi hayatını eksik hissetmeye başlıyor. Bu da yalnızlığı sadece artırmıyor, aynı zamanda görünmez bir karşılaştırma baskısına dönüştürüyor.” ifadesinde bulundu.

Yapay zekâ, gerçek ilişkinin yerini almıyor!

Son dönemde yapay zekâ destekli sohbet uygulamalarının da yalnızlık tartışmalarının önemli bir parçası haline geldiğine dikkat çeken Prof. Dr. Ebulfez Süleymanlı, “Yapay zeka araçları kriz anlarında insana duymak istediği cümleleri söyleyebiliyor; yargılamadan dinliyor, şefkatli cevaplar veriyor, duygusal destek hissi oluşturabiliyor. Bu, geçici olarak rahatlatıcı olabilir. Fakat insan, gerçek ilişkilerin yerine uzun süre yapay zekayla konuşarak yalnızlığını gidermeye çalışırsa, bu durum tıpkı sosyal medyada olduğu gibi yalnızlığı daha da derinleştirebilir. Çünkü insanın asıl ihtiyacı sadece cevap almak değil; gerçek bir insan tarafından görülmek, duyulmak ve önemsenmektir.” şeklinde konuştu.

Kalabalık şehirlerde görünmezlik, küçük yerleşimlerde anlaşılmama duygusu…

Yalnızlığın büyük şehirler ile küçük yerleşim yerlerinde farklı biçimlerde yaşandığını belirten Süleymanlı, “Büyük şehirlerde yalnızlık daha çok kalabalık içinde görünmez kalma biçiminde yaşanıyor. İnsan her gün binlerce kişiyle aynı metroya biniyor, aynı caddelerden geçiyor, aynı apartmanda yaşıyor; fakat çoğu zaman kimseyle gerçek bir bağ kuramıyor. Büyük şehir insana özgürlük ve hareketlilik sunarken, aynı zamanda ilişkileri daha geçici, daha mesafeli ve daha işlevsel hale getirebiliyor.” dedi.

Küçük yerleşim yerlerinde yaşanan yalnızlığa da işaret eden Prof. Dr. Süleymanlı, “Küçük yerleşim yerlerinde ise sosyal kontrol daha güçlü, insanlar birbirini daha fazla tanıyor ve gündelik karşılaşmalar daha doğal yaşanıyor. Bu durum kimi zaman yalnızlığı azaltabilir. Ancak küçük yerlerde de yalnızlık yok değildir. Özellikle yaşlılar, eşini kaybedenler, göç nedeniyle çocukları büyük şehirlere giden aileler veya kendini çevresiyle uyumlu hissetmeyen bireyler derin bir yalnızlık yaşayabilir. Dolayısıyla büyük şehir yalnızlığı ile küçük yer yalnızlığı farklı biçimlerde ortaya çıkar. Büyük şehirde insan kalabalığın içinde kaybolur; küçük yerde ise bazen herkes tarafından tanındığı halde anlaşılmadığını hisseder. Birinde anonimlik, diğerinde duygusal uyumsuzluk yalnızlığı besleyebilir.” diye konuştu.

Tek kişilik haneler hızla artıyor

Modern toplumlarda tek kişilik hanelerin hızla arttığına dikkat çeken Prof. Dr. Ebulfez Süleymanlı, şöyle devam etti:

“Tek kişilik hanelerin artması modern toplumların en dikkat çekici dönüşümlerinden biridir. Bu durum sadece demografik bir değişim değildir; aile, komşuluk, akrabalık, dayanışma ve bakım ilişkilerinin yeniden şekillendiğini gösterir. Türkiye’de de TÜİK verileri bu dönüşümü açık biçimde ortaya koymaktadır. TÜİK’in 2025 verilerine göre yalnız yaşayan fertlerden oluşan tek kişilik hane halklarının oranı 2014’te yüzde 13,9 iken 2025’te yüzde 20,5’e yükselmiştir. İnsanlar artık daha bağımsız yaşıyor, kararlarını daha bireysel alıyor, özel alanlarına daha fazla önem veriyor. Bu bazı yönleriyle özgürleştirici olabilir; fakat sosyal bağların zayıflaması riskini de beraberinde getiriyor. Amerikalı sosyolog Eric Klinenberg’in ‘solo yaşam’ olarak kavramsallaştırdığı bu eğilim, özellikle kentli ve yaratıcı sınıflar arasında bir yaşam tarzı tercihi olarak da öne çıkmaktadır.”

Yardım istemek, destek almak, birine ihtiyaç duymak zayıflık değil

Bireyselleşme arttıkça insanın kendi hayatının merkezine daha fazla yerleştiğini kaydeden Prof. Dr. Süleymanlı, “Ancak kendine yetme kültürü zamanla kimseye ihtiyaç duymama yanılsamasına dönüşebiliyor. Oysa insan biyolojik, psikolojik ve sosyolojik olarak ilişki varlığıdır. Yardım istemek, destek almak, birine ihtiyaç duymak zayıflık değil, insan olmanın doğal bir parçasıdır.” ifadesinde bulundu

Yalnızlık artık önemli bir sosyal politika konusu

Yalnızlığın sadece bireysel bir duygu olarak değerlendirilemeyeceğini belirten Prof. Dr. Ebulfez Süleymanlı, “Toplumun sosyal yapısı açısından bakıldığında tek kişilik hanelerin artması, bakım emeğinin, yaşlılık deneyiminin, kriz anlarında dayanışmanın ve kuşaklar arası ilişkilerin yeniden düşünülmesini zorunlu kılıyor. Çünkü yalnız yaşayan birey sayısı arttıkça, yalnızlık artık sadece evin içinde yaşanan bir duygu olmaktan çıkıp sosyal politika konusu haline geliyor. Yalnızlık elbette bireyin içinde yaşadığı bir duygudur; fakat sadece bireysel bir duygu olarak açıklanamaz. Çünkü yalnızlığı üreten koşullar çoğu zaman toplumsaldır. Eğitim sistemi, çalışma temposu, kent yaşamı, dijital kültür, aile yapısındaki dönüşüm, ekonomik güvensizlik ve sosyal dayanışmanın zayıflaması bireyin yalnızlık deneyimini doğrudan etkiler.” dedi.

Dijital çağda sağlıklı iletişim becerileri geliştirilmeli

Bugün yalnızlığın sağlıkla, eğitimle, istihdamla, sosyal güvenle ve toplumsal katılımla bağlantılı olduğuna işaret eden Prof. Dr. Süleymanlı, “Araştırmalar yalnızlığın depresyon, anksiyete, kardiyovasküler hastalıklar, demans ve erken ölüm riskiyle ilişkili olduğunu gösteriyor. Gençlerde ise yalnızlık sosyal becerilerin zayıflamasına, akademik motivasyonun düşmesine ve gelecekteki istihdam olanaklarının daralmasına kadar uzanan sonuçlar doğurabiliyor. Bu nedenle yalnızlık günümüz toplumlarının önemli sosyal sorunlarından biri olarak değerlendirilmelidir. Bireye ‘daha sosyal o’” demek tek başına yeterli değildir. İnsanların bir araya gelebileceği güvenli kamusal alanlar, gençler için sosyal ve kültürel faaliyetler, yaşlılar için destek ağları, mahalle ölçeğinde dayanışma mekanizmaları ve dijital çağda sağlıklı iletişim becerileri geliştirilmelidir.” şeklinde konuştu.

Asıl soru kaç kişiyle konuştuğumuz değil, kaç kişiyle bağ kurabildiğimiz

“Yalnızlık meselesini bugün yalnızca bireyin iç dünyasıyla sınırlı görmek doğru olmaz." Diyen Süleymanlı, şöyle devam etti.

"Bu konu artık tek kişilik hanelerin artışından yaşlı nüfusun yalnızlaşmasına, gençlerin dijital ilişkilerinden yapay zeka destekli sohbet uygulamalarına, göçten büyük şehir hayatına ve iş yerlerinde görünmeyen sosyal izolasyona kadar birçok güncel başlıkla birlikte ele alınmalıdır."

Özellikle yapay zeka araçlarının insanların duygusal boşluklarına cevap verebilen bir “dijital muhatap” haline gelmesinin dikkat çekici olduğuna vurgu yapan Prof. Dr. Süleymanlı, “Kısa vadede rahatlatıcı görünen bu ilişki biçimi, gerçek insan ilişkilerinin yerini almaya başladığında yalnızlığı azaltmak yerine daha da derinleştirebilir. Bu nedenle günümüzün temel sorusu artık sadece ‘kaç kişiyle iletişim kuruyoruz?’ değil, ‘kaç kişiyle gerçekten bağ kurabiliyoruz?’ sorusudur. Çünkü insan teknolojiyle konuşabilir, sosyal medyada görünür olabilir, kalabalıklar içinde yaşayabilir; fakat onu hayata bağlayan şey hala samimi, güvenilir ve anlamlı insan ilişkileridir.” şeklinde sözlerini tamamladı.

Zirvenin Sahibi Belli Oldu

Turnuvanın son gününde oynanan zorlu final karşılaşmalarının ardından sıralama netleşti. Rakiplerini geride bırakarak turnuvanın şampiyonluk kupasını kaldıran isim Emre EKİNCİ oldu. Turnuvada büyük bir başarı gösteren Ebubekir AYHAN ikinciliği elde ederken, Mustafa GÜNAY ise üçüncü olarak podyuma çıkmaya hak kazandı.

Kupa ve Madalyalar Sahiplerini Buldu

Dereceye giren ve turnuvaya katılım sağlayan tüm personele kupa, madalya ve başarı sıralamalarına göre belirlenen çeşitli hediyeler takdim edildi. Kazananlara ödüllerini; BEM-BİR-SEN İl Başkan Yardımcısı Edip SÜLEYMANOĞLU, Abdullah YILDIZ, sendika yönetim kurulu üyeleri ve iş yeri temsilcileri birlikte verdi.

Ödül töreninde konuşan BEM-BİR-SEN İl Yönetimi, bu tür sosyal ve sportif faaliyetlerin çalışanların motivasyonu üzerinde çok olumlu etkiler bıraktığını vurguladı. Yönetim, sendika olarak personelin sosyal yaşamını destekleyen bu ve benzeri organizasyonlara ara vermeden devam edeceklerinin müjdesini verdi.

Meteoroloji, hava sıcaklıklarının özellikle iç ve güney kesimlerde bir miktar artacağını, sıcaklıkların mevsim normallerinin üzerinde seyretmeye devam edeceğini bildirdi.

Rüzgarın ise yurdun genelinde kuzey yönlerden, güneydoğu kesimleri ile Akdeniz'de güney yönlerden hafif, zaman zaman orta kuvvette esmesi bekleniyor.

Bölgelere göre hava durumu

Marmara ve Ege bölgelerinde havanın az bulutlu ve açık geçeceği tahmin ediliyor.

Akdeniz'de parçalı ve az bulutlu hava etkili olurken, iç kesimlerde yer yer çok bulutlu bir gökyüzü görülecek. Toroslar mevkisinde öğle saatlerinde sağanak ve gök gürültülü sağanak yağış bekleniyor.

İç Anadolu'da parçalı ve az bulutlu hava öngörülüyor.

Batı Karadeniz'de az bulutlu, doğu kesimlerinde ise parçalı ve yer yer çok bulutlu bir hava hakim olacak.

Orta ve Doğu Karadeniz'de parçalı ve yer yer çok bulutlu hava beklenirken, Doğu Karadeniz kıyıları, Ordu, Artvin ve Samsun'un doğusunda yerel sağanak ve gök gürültülü sağanak yağış görülecek.

Doğu Anadolu'da parçalı ve az bulutlu hava etkili olacak. Bölgenin kuzeydoğusunda yer yer çok bulutlu hava beklenirken, Kars ve Ardahan çevrelerinde öğle saatlerinde sağanak ve gök gürültülü sağanak yağış tahmin ediliyor.

Güneydoğu Anadolu Bölgesi'nde ise havanın az bulutlu ve açık geçmesi bekleniyor.

Çarpmanın etkisiyle kamyonda bulunan kavunlar yola saçılırken, sürücü yaralandı. Haber verilmesi üzerine olay yerine sağlık ve jandarma ekipleri sevk edildi.

İlk müdahalesi olay yerinde yapılan yaralı sürücü, ambulansla hastaneye kaldırılarak tedavi altına alındı. Kazayla ilgili inceleme başlatıldı.

Toplantıya MÜSİAD Batman Şubesi de geniş bir heyetle katıldı. Şube Başkanı İrfan Özdemir’in yanı sıra yönetim kurulu üyeleri Abdulkadir Şeker, Lokman Eren, Metin Akyel, Zafer Bağcı, Hasan Ferhat Coşkun ve Bilal Sevik toplantıya katıldı.

Gerçekleştirilen oturumlarda Türkiye ekonomisinin mevcut durumu, sektörel sorunlar ve iş dünyasının beklentileri kapsamlı şekilde ele alındı. Üyeler tarafından dile getirilen talep ve öneriler istişare edilerek çözüm odaklı değerlendirmeler yapıldı. Toplantıda ayrıca, ekonomik sürdürülebilirlik ve iş dünyasının gelişimine katkı sunacak adımlar ön plana çıktı.

Farklı illerden katılım sağlayan şubelerin bir araya geldiği program, MÜSİAD’ın ortak akıl ve istişare kültürünü bir kez daha ortaya koydu.

BAŞKAN ÖZDEMİR: “ORTAK AKILLA HAREKET EDİYORUZ”

Toplantıya ilişkin değerlendirmede bulunan MÜSİAD Batman Şube Başkanı İrfan Özdemir, “Malatya’da gerçekleştirilen 112. GİK Toplantısı, iş dünyamızın güncel meselelerini ele alma açısından verimli geçti. Şubeler arası istişareyi güçlendiren bu tür organizasyonlar, çözüm üretme noktasında önemli katkı sağlıyor. Ortak akılla hareket ederek ülke ekonomisine katkı sunmayı sürdüreceğiz” dedi.

Haber verilmesi üzerine olay yerine sevk edilen Batman Belediyesi itfaiye ekipleri, yangına kısa sürede müdahale etti. Ekiplerin yoğun çalışması sonucu alevler çevredeki alanlara sıçramadan kontrol altına alındı.

Yangın sırasında bölgede kısa süreli panik yaşanırken, olayda herhangi bir can kaybı ya da yaralanmanın olmadığı öğrenildi. Yangının çıkış nedeniyle ilgili inceleme başlatılırken, paletlerde maddi hasar meydana geldi.

Yapılan seçimlerin ardından Cengiz Çetin yeniden MHP Kozluk İlçe Başkanlığı görevine seçilirken, yeni yönetim kurulu da belirlendi.

Kongrede konuşan MHP Batman İl Başkanı Muhammed Arif Çetin, toplumsal huzur, güvenlik ve ekonomik istikrarın önemine dikkat çekti. Türkiye'nin birlik ve beraberlik içinde geleceğe yürümesi gerektiğini vurgulayan Çetin, "Terörün her türlüsünden arınmış, birlik ve kardeşlik içerisinde yükselen güçlü bir Türkiye için devletimizin yanında, milletimizin emrinde olmaya devam edeceğiz. Çünkü biliyoruz ki huzurun olduğu yerde kalkınma, güvenin olduğu yerde istikbal vardır." dedi.

Siyaset anlayışlarının temelinde millete hizmetin bulunduğunu belirten Çetin, makam ve unvan değil, vatan sevgisiyle hareket ettiklerini ifade ederek, birlik ve kardeşliğin Türkiye'nin en büyük gücü olduğunu söyledi.

Batman genelinde yürütülen teşkilat çalışmalarının kararlılıkla devam edeceğini dile getiren Çetin, "İlk günden beri durmadan çalıştık, bundan sonra da güçlü Türkiye ve güçlü Batman hedefi için aynı azim ve kararlılıkla yolumuza devam edeceğiz." ifadelerini kullandı.

Yeni yönetim kurulunun belirlenmesinin ardından MHP Kozluk İlçe Kongresi sona erdi.

Gültepe Mahallesi ile havalimanı bağlantı yolunda 15 personel, 1 çöp taksi ve 1 yol süpürme aracıyla geniş çaplı temizlik çalışması gerçekleştirildi. Havalimanı yolu temizlenerek vatandaşların kullanımına daha düzenli ve güvenli hale getirildi.

Belediye ekipleri, Bahçelievler, Şafak, GAP, Güneykent ve Petrolkent mahallelerinde rutin temizlik faaliyetlerini sürdürürken, Sigorta Caddesi'nin orta refüjlerinde de kapsamlı temizlik çalışmasını tamamladı. Atatürk Parkı'nda gerçekleştirilen çalışmalarla parkın çevresi de daha temiz bir görünüme kavuştu.

Aydınlıkevler Mahallesi'nde 4 personelin görev aldığı temizlik çalışmaları devam ederken, Petrolkent Mahallesi Gülistan 2 bölgesindeki temizlik faaliyetleri de başarıyla tamamlandı.

Batman Belediyesi yetkilileri, kent genelinde planlanan temizlik programlarının aralıksız devam edeceğini belirterek, daha temiz ve sağlıklı bir Batman için çalışmaların sürdürüleceğini ifade etti.

Yılmaz, geçmişte Batman Havalimanı’nın taşınması veya ortak bir havalimanı kurulması yönündeki tartışmaların gündeme geldiği dönemde, mevcut havalimanının konumu, ulaşım kolaylığı, pist altyapısı ve geliştirilme potansiyeli nedeniyle korunması ve güçlendirilmesi gerektiğini savunduklarını hatırlattı.

“Bugün alınan bu karar, Batman’ın mevcut havalimanının doğru bir yatırım olduğunu göstermiştir. Şehrimizin hava ulaşımında daha güçlü bir noktaya taşınması adına atılan bu adım son derece değerlidir.” diyen Yılmaz, uluslararası hava hudut kapısı statüsünün sadece ulaşım açısından değil; ticaret, turizm, ihracat, yatırım ve bölgesel kalkınma açısından da yeni fırsatlar oluşturacağını ifade etti.

Yılmaz açıklamasında, “Batman’ın hak ettiği bu önemli kararın alınmasında emeği geçen başta Sayın Cumhurbaşkanı olmak üzere, ilgili bakanlıklara, Devlet Hava Meydanları İşletmesi yetkililerine, milletvekillerine, bürokratlara, sivil toplum kuruluşlarına ve katkı sunan herkese teşekkür ediyorum. Bu karar, şehrimizin geleceğine yapılmış önemli bir yatırımdır.” ifadelerini kullandı.

Yılmaz, bundan sonraki sürecin en az bu karar kadar önemli olduğuna dikkat çekerek, uluslararası statünün fiilen uluslararası uçuşlarla desteklenmesi gerektiğini belirtti.

“Batman artık sadece yurt içi uçuşlarla sınırlı kalmamalıdır. Avrupa başta olmak üzere, yoğun Batmanlı nüfusunun bulunduğu ülkelere doğrudan seferlerin planlanması, umre ve hac organizasyonları ile dış ticaret bağlantılarının güçlendirilmesi için gerekli adımlar gecikmeden atılmalıdır. Bu gelişme, Batman’ın ekonomik ve sosyal kalkınmasına önemli katkılar sağlayacaktır.” dedi.

DEVA Partisi Batman İl Başkanı Şehmus Yılmaz, Batman’ın her alanda büyümesini sağlayacak yatırımların takipçisi olmaya devam edeceklerini belirterek, alınan kararın tüm Batman halkına hayırlı olmasını temenni etti.

Ons altın yükselişe geçerken gram altın, çeyrek altın, Cumhuriyet altını ve Ata altın fiyatları da yeniden yön arıyor.

Küresel piyasalarda dengeler değişti

Uluslararası piyasalarda altın fiyatları jeopolitik gelişmelerin etkisiyle yeniden yön bulmaya çalışıyor. ABD Başkanı Donald Trump’ın Orta Doğu’daki çatışmaların sona erebileceğine ilişkin verdiği ateşkes mesajı küresel piyasalarda önemli bir hareketlilik yarattı.

Açıklamaların ardından petrol fiyatlarında sert düşüş yaşanırken, yatırımcıların güvenli liman olarak gördüğü altına olan talep ise sınırlı da olsa artış gösterdi. Uzmanlar, küresel risk algısındaki değişimin altın fiyatlarını kısa vadede dalgalı bir seyire sokabileceğini belirtiyor.

İşte altın fiyatları ile ilgili haberimizi detaylı okuyunuz.

Altın fiyatları yatırımcıların gündeminde. Ons altın, gram altın, çeyrek altın, Cumhuriyet altını ve ata altın fiyatlarında son durum belli oldu. İşte güncel altın fiyatları ve piyasadaki son gelişmeler.

Altın fiyatlarında son durum belli oldu!

Gram, çeyrek, Cumhuriyet ve ata altın fiyatları yatırımcılar tarafından yakından takip ediliyor. İşte altın piyasasında son rakamlar ve uzmanların değerlendirmeleri.

Gram Altın, çeyrek ve Cumhuriyet altını ne kadar oldu?

Altın fiyatları hem küresel piyasalardaki gelişmeler hem de döviz kurundaki hareketlilik nedeniyle yatırımcılar tarafından yakından takip edilmeye devam ediyor. Özellikle ABD Merkez Bankası’nın faiz politikası, jeopolitik riskler ve doların güçlenmesi altının yönünü belirleyen başlıca faktörler arasında gösteriliyor.

Haftanın ikinci işlem gününde altın fiyatlarında sınırlı hareketlilik yaşanırken yatırımcıların en çok merak ettiği soru ise “31 Mart 2026 Salı günü gram altın, çeyrek altın ve Cumhuriyet altını ne kadar?” oldu.

Ons Altı Fiyatı Ne Kadar Oldu?

Uluslararası piyasalarda ons altın 4.580 dolar civarında işlem görürken, iç piyasada gram altın ve diğer altın türleri de bu hareketten etkileniyor.

28 Mart 2026 Cumartesi günü gram altın ne kadar, çeyrek altın kaç TL oldu? İşte canlı altın fiyatları ve son dakika gelişmeleri…

Promosyon Tutarları ve Aralıklar Ne kadardır?

Bankalar maaşın tutarını belli aralıklarla sınıflandırıyor ve her aralığa göre farklı promosyon tutarı veriyor.

Buna göre

Özel bankalarda maaşı bankaya taşıyan müşterilerine + 3 yıl boyunca alma taahhüdü + fatura ya da kredi kartı kullanımını şart koşma gibi ek koşullarla promosyon miktarı 20.000‑27.000 TL’ye kadar çıkabiliyor.

Bankalar ve Şartları:

Aşağıda bazı bankaların promosyon kampanyalarında öne çıkan avantajlar ve şartlar: