İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Ahmet Nas, özellikle terleme, ani sıcaklık düşüşleri ve soğuk havaya maruz kalma konusunda vatandaşları uyardı.
Batman’da özel bir hastanede görev yapan İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Ahmet Nas, sonbaharla birlikte hava sıcaklıklarında yaşanan ani değişimlerin sağlık üzerindeki etkilerine ilişkin değerlendirmelerde bulundu.
Gün içerisinde sabah ve akşam saatlerinde serinleyen, öğle saatlerinde ise yeniden yükselen sıcaklıkların vatandaşların kıyafet seçimi ve günlük yaşam alışkanlıklarına dikkat etmesini gerektirdiğini belirten Nas, bu dönemde vücut direncinin korunmasının önem taşıdığını söyledi.
SICAKLIK FARKLARI ENFEKSİYONLARI TETİKLEYEBİLİR
Yaz aylarının ardından sonbahara girilmesiyle birlikte sıcaklık farklarının belirgin şekilde arttığını ifade eden Nas, bu değişimlerin basit soğuk algınlığından üst ve alt solunum yolu enfeksiyonlarına kadar ilerleyebileceğini belirtti.
Nas, “Uzun yaz aylarından sonra mevsim geçişlerinin yaşandığı bir döneme girdik, sonbahara giriyoruz. Sonbaharla birlikte gün içerisinde ciddi anlamda sıcaklık farkları yaşanabilmektedir. Bu sıcaklık farkları, kişinin gün içerisindeki temposuyla birleştiğinde bazen basit bir soğuk algınlığından üst ya da alt solunum yolu enfeksiyonlarına kadar ilerleyebilmektedir.” dedi.
Bu tür sağlık sorunlarının günlük yaşamın yanı sıra iş gücü kaybına da neden olabileceğine dikkat çeken Nas, vatandaşların özellikle sıcaklık farklarından kaynaklanabilecek üşüme ve soğuk hava maruziyetine karşı bilinçli olması gerektiğini söyledi.
ANİ HAVA DEĞİŞİMLERİNDE KIYAFET SEÇİMİNE DİKKAT
Hava sıcaklığının kısa süre içerisinde değişmesinin kişilerin farkında olmadan soğuk havaya maruz kalmasına yol açabileceğini belirten Nas, özellikle sıcaklığın yükseldiği saatlerde terleyen kişilerin daha sonra yaşanan ani sıcaklık düşüşlerine karşı dikkatli olması gerektiğini ifade etti.
Nas, sıcak havalarda daha ince kıyafetlerle dışarı çıkan kişilerin, sıcaklığın aniden düşmesiyle birlikte soğuk havaya maruz kalabileceğini belirterek, bunun solunum yolu rahatsızlıklarının ortaya çıkmasına zemin hazırlayabileceğini kaydetti.
TERLEDİKTEN VE DUŞTAN SONRA DIŞARI ÇIKMAYIN
Aşırı terleme ve duş sonrasında soğuk havaya çıkılmasının sağlık açısından sorun oluşturabileceğini dile getiren Nas, vatandaşlara önemli uyarılarda bulundu.
Terleyen kişilerin üzerindeki teri kısa sürede kurutması gerektiğini belirten Nas, duşun hemen ardından dışarı çıkılmaması, vücudun iyice kurulanmasının ardından dışarı çıkılması gerektiğini söyledi.
Özellikle rüzgârlı ve serin havalarda uzun süre kalınmaması gerektiğini ifade eden Nas, bu şartlarda dışarı çıkılması gerekiyorsa uzun kollu kıyafet veya ince bir mont tercih edilmesini önerdi.
“VÜCUT DİRENCİNİN DÜŞMEMESİ ÖNEMLİ”
Mevsim geçişlerinde vücut direncinin korunmasının hastalıklarla mücadelede önemli olduğunu vurgulayan Nas, düzenli uyku, yeterli beslenme ve sıvı tüketimine dikkat edilmesi gerektiğini söyledi.
Nas, “Uykuya dikkat etmek, uykusuz kalmamak, bedeni yormamak, bol su içmek ve yeterli beslenmek gerekir. Vücudu dirençli kılmak, bu tür hastalıkların daha rahat atlatılmasını sağlar. Kısacası bol su tüketimi, istirahat ve uyku düzenine dikkat edilmesi, bu tür hastalıkların daha hızlı atlatılmasına yardımcı olur.” ifadelerini kullandı.
BELİRTİLER AĞIRLAŞIRSA HEKİME BAŞVURULMALI
Her soğuk algınlığında doktora başvurmanın gerekli olmayabileceğini belirten Nas, ancak belirtilerin ağırlaşması halinde mutlaka sağlık kuruluşuna başvurulması gerektiğini söyledi.
Özellikle kırgınlık, halsizlik, yaygın ağrı, ateş ve öksürük gibi belirtilerin üst veya alt solunum yolu enfeksiyonlarına işaret edebileceğini belirten Nas, bu tür durumlarda ilaçların hekim kontrolünde kullanılması gerektiğini vurguladı.
Nas, basit soğuk algınlığı durumlarında yeterli istirahat ve sıvı tüketiminin sürecin daha kolay atlatılmasına yardımcı olabileceğini, ancak klinik durumun ağırlaşması halinde hekime başvurmanın önem taşıdığını ifade etti.
