Klinik Psikolog Zeynep Betül Alp, uzun süre sıcağa maruz kalmanın dikkat, hafıza, karar verme ve problem çözme becerilerinde belirgin düşüşe neden olabileceğini söyledi.
Alp, beynin vücut ağırlığının yalnızca yüzde 2'sini oluşturmasına rağmen enerjinin yaklaşık yüzde 20'sini tüketen son derece hassas bir organ olduğunu belirterek, yüksek sıcaklıklarda vücudun öncelikle ısı dengesini korumaya çalıştığını ifade etti. Bu süreçte oluşan sıvı ve elektrolit kaybının beyne giden kan akışını ve oksijenlenmeyi azaltabileceğini kaydeden Alp, bunun da zihinsel performansı olumsuz etkilediğini vurguladı.
Araştırmaların, uzun süre sıcak ortamlarda bulunmanın dikkat, konsantrasyon, çalışma belleği ve problem çözme performansında düşüşe yol açtığını belirten Alp, özellikle yaşlılar, çocuklar, kronik hastalığı bulunanlar ve yoğun zihinsel çalışma gerektiren meslek gruplarının daha büyük risk altında olduğuna dikkat çekti.
Susuz kalmanın beyin fonksiyonlarını doğrudan etkilediğini ifade eden Alp, hafif düzeyde sıvı kaybının bile dikkat azalması, unutkanlık, baş ağrısı, zihinsel yavaşlama ve karar vermede güçlük gibi sorunlara neden olabileceğini söyledi.
Sıcak çarpmasının ise acil müdahale gerektiren ciddi bir sağlık sorunu olduğunun altını çizen Alp, tedavide gecikme yaşanması halinde bilinç bulanıklığı, nöbet, koma ve kalıcı nörolojik hasar riskinin ortaya çıkabileceğini dile getirdi.
Sıcak havalarda görülen sinirlilik ve huzursuzluğun hem biyolojik hem de psikolojik nedenlere dayandığını belirten Alp, yüksek sıcaklıkların uyku kalitesini düşürdüğünü, stres toleransını azalttığını ve beyindeki nörotransmitter dengesini etkileyerek tahammülsüzlüğü artırabileceğini söyledi.
Uzmanlar, sıcak havaların olumsuz etkilerinden korunmak için gün boyunca susamayı beklemeden düzenli su tüketilmesini, öğle saatlerinde doğrudan güneş altında kalınmamasını, yaşam alanlarının iyi havalandırılmasını, kaliteli uyku düzeninin korunmasını ve ağır fiziksel aktivitelerin serin saatlerde yapılmasını öneriyor. Basit önlemlerin, sıcaklığa bağlı nörolojik riskleri azaltmada önemli rol oynadığı vurgulanıyor.

Kaynak: İLKHA HABER AJANSI