SAĞLIĞI KORUMAK (1)

Şu Yiyecek, Gıda ve Beslenme unsuru maddeler yok mu?

Tüketmemek sorun, fazlasını tüketmek daha büyük problem. İnsanoğlu bir türlü denge tutturamıyor. “Yemek ile miktarı kadar tüketmek arasındaki uyumsuzluk” çağımızın sağlık açısından en önemli sorunlarından biri haline geldi.

Düşünebiliyor musunuz?

İnsan kendi kendine zarar veriyor. Ya da kendi sonunu hazırlamaya çalışıyor.

Hayatın özü bu yüzden “DENGE” dir.

Her şeyde denge ve her ortamda/zamanda dengeli olmak!

Çünkü ortada olmaktır insanı uyumlu yapan veya sağlığını koruyan. Bir tarafa aşırı yönelmek, bir konuda aşırı davranışlarla çalışmak her zaman iyi sonuçlar çıkarmıyor.

Sağlık da bu yönlü bir özelliğimiz. Bedenimizin bir işleyiş mekanizması, organlar bütünü olan sistematik yapısı ve hastalıklardan/zarar veren risklerden korunması gereken bir maddi formu var. Önemli olan her yönüyle bedeni/psikolojik yapıyı ve zihinsel donanımı bozulmayacak şekilde korumasını bilmek.

İnsan için bu manada sağlıklı olma adına iki önemli alan söz konusudur. Birincisi organlar bütününden oluşanbeden ve fiziki yapının korunmasını ifade eder. İkincisi iseAkıl ve Ruh Sağlığı’ nı ifade eden zihinsel sağlık durumumuzdur.

Psikiyatri alanına giren Akıl ve Ruh Sağlığı konusu ayrı bir inceleme alanı olarak üzerine yazılacak sayısız eserlerle araştırılması gereken bir dosya. Üzerinde durulmak istenen konu daha çok besin, gıda ve fiziki yapı olarak insan bedeninin sahip olması gereken sağlık halidir.

Çünkü sağlıksız beslenme ve aşırı tüketim sonucu insan bedeninin kapasitesinin üzerine çıkma olayı söz konusu. Sağlıksız besleniyoruz denmesinin nedeni “Doğal Besinler” den uzaklaşmamız sonucu yapay gıdalara olan yönelmenin yarattığı rahatsızlıkların artış göstermesidir.

Bedenimizin ve fiziki formumuzun sağlıklı olması için besin ve gıda değerlerinin belli miktarlarda ve aşırım tüketimden uzak şekilde alınması şart. Vücudumuz Vitamin ve Mineral takviyesine olduğu kadar Kalori ve Yağ ihtiyacına da ihtiyaç duyar. Yani besin değerleri, belli oranlarda ve aralıklı zamanlarla dengeli tüketilmeleri ile sağlıklı bedenlere sahip olunmasını sağlar. Denge denmesinin sebebi budur.