Son günlerde Batman Araştırma Hastanesi’nin acil servisine yolunuz düştüyse, durumun ciddiyetini fark etmişsinizdir. Koridorlarda ellerinde serumla dolaşan vatandaşlar, kış mevsiminin habercisi olan gribal enfeksiyonların ne kadar yaygınlaştığını gösteriyor.

Sadece klasik grip değil artık... Emfizem, H1N1’in alt varyantları ve kovid türevleri de tabloya eklenince, “Basit bir üşütme” deyip geçmek pek mümkün olmuyor. Toplu taşıma araçları, düğünler, nişanlar ve kalabalık toplantılar bu virüslerin en kolay bulaştığı yerler haline geldi.

Oysa alınacak küçük önlemlerle hastanelik olmaktan kurtulmak elimizde. Toplu taşımada maske takmak, ellerimize eldiven giymek hâlâ etkili yöntemlerden. Unutmayalım; gribal virüsler havada uzun süre asılı kalabiliyor ve siz farkında bile olmadan soluduğunuz hava aracılığıyla bulaşabiliyor. Basit bir maske, bu görünmez düşmanlara karşı güçlü bir kalkan olabilir.

Bir diğer önemli konu ise bağışıklık sistemimizi güçlendirmek. Çay yerine kuşburnu, ıhlamur, zencefil gibi bitki çaylarını tercih etmek, vücudun direncini artırıyor. Ayrıca mevsimine uygun giyinmeyi de unutmamalıyız. Sonbahar ve kış aylarında ince kıyafetlerle dışarı çıkmak, özellikle akşam saatlerinde büyük risk. Yanınızda bir hırka ya da yelek bulundurmak, hasta olmaktan çok daha kolay bir önlem.

Evde de dikkat edilmesi gereken noktalar var. Soğuk havalarda pencereleri açık bırakmak, gece boyunca içeri giren soğuk hava nedeniyle vücudu üşütebilir. Basit bir ihmalle gribal enfeksiyona davetiye çıkarmış oluruz.

“Grip bu, geçer gider” demeyin. Gribal enfeksiyonlar sanıldığından daha ciddi sonuçlar doğurabilir; kalbi yorar, hatta kalp krizine kadar götürebilir. Özellikle 65 yaş üstü vatandaşlarımızın bu konuda daha dikkatli olmaları gerekiyor. Devlet, grip aşısını bu yaş grubundaki vatandaşlara ücretsiz olarak sunuyor. Sağlık ocaklarına gidip reçetenizle aşınızı yaptırabilirsiniz.

Kısacası, küçük tedbirlerle büyük hastalıkların önüne geçmek mümkün. Unutmayın, sağlık ihmale gelmez. Bu mevsimde biraz dikkat, belki de hastane kapılarından sizi uzak tutacak en etkili ilaçtır.